てりこの毎日を記録しよう!

2009年10月4日(日)スタート。 内容は日記、グルメ、自分の考えなど。 生活に役立つ内容も発信します!

ランニング

ゆっくりランニング

午後掃除のあとに、駅まで往復ランニング。全部で60分。

歩くのよりゆっくり。

すこ走るだけで、じんわり汗がでます。

気持ち良かったな。

続けたいな^_^


しかし、毎日きついなぁ。仕事なかなか前向きになれない。不安ばかり先立つ。指令ばかりされて、こっちの話は聞いてくれないしな。支配されてるみたいだな。

人間関係も本当に苦痛。



そりや、苦痛だよな。

世界では核作ったり、戦争しあってる人たちたくさんいるし。

自分の主張通すため、生きるためなら、嫌な人消したいから、人を殺すんだもんな。

そう考えると、ラッシュの電車なんて、怖くて乗ってらんないな。

全く知らない人と至近距離だもん。

ラッシュがない、いやな人に頭下げない仕事やりたいな。

最低、食べるもの、きるもの、住むところがあればいきていけるかな。あとは最低限のお金。

とにかくお金を貯めよう。

そのためには健康だ!

ベジタブルマラソン参加してきました

今日は新木場にある、夢の島陸上競技場で開催されたベジタブルマラソン(5キロの部)に参加してきました。

天気は晴れ!気温もおそらく30度越え。

最初の2キロはいいペースて走って
いましまが、途中から横腹がすこし痛んできました。

しかし、気合で最後まで走り切りました。

途中何度も『歩こう』と思いましたが、なんとか思いとどまり、ゴールまでたどり着きました。

記録は29分台、30度のコンディションの中なので、よしとしようと思います!

ランニングはいろいろな力が試されます。

◯最後まで続ける持続力

◯辛くても諦めない力

◯他人に惑わされない力(人のペースに惑わされず、自分のペースを守ることが大事)

マラソンは自分との対話ですね。

ベジタブルマラソンいってきます

さあ、ベジタブルマラソン当日。

夢の島陸上競技場に行ってきます!

1050スタート、5キロ走ります(^-^)/

何があっても、ひたすら走り続ける。暑くともそれだけは守りたいですね。

マラソンは人生と似ている。

走らないと進まない。

続けるとゴールにつける。

そう!やるだけです。

スピードは違えど必ずゴールがくる!

あとは自分を信じて進むだけ。

たかが5キロですが(笑)

帰ってきたら仕事やります。

でも時間で切るぞ!

それでは準備開始。


昨日畑で取れた野菜です!

今日も野菜いただけるみたいです。

ガス橋マラソン完走

ガス橋マラソン(多摩川堤健康マラソン)8キロ完走しました。

すごく暑かったですが、なんとか完走です。

終了後は武蔵新城のとんかつ屋さん『かつ造』でとんかつ食べました。

相変わらずうまかった!

帰宅いたします。まもなく渋谷

30キロ走りました!

昨日は池袋からお台場の大江戸温泉物語まで30キロ走りました。

コースは?

池袋→代々木公園→中目黒→権之助坂→目黒→麻布十番→東京タワー→レインボーブリッジ→大江戸温泉物語でした。

総勢70人くらいで、6時間半のランニング!最初はゴールできるのか?とても心配でしたが…

みんな楽しくしゃべりながら走ったので、無事ゴールできました。

ひとりでは単調になりがちなことでも、みんなで走ると元気がでたり、楽しくなったり。いろいろ話したり、見たりする中で新鮮な発見があったり。思いやりにふれたり!
とにかく参加してよかった!そしてみんなとゴールできて嬉しかった。最高の一日になりました。
みんなに感謝の一日でした。

学びもたくさんありました!

本日の学び
○休憩時は、しっかり水分及び栄養補給!すこし買いすぎ?と思うくらいの水分は必要。

○途中食べたのは、ふがし、岩塩の飴、黒糖、ようかんなど。
こまめに少しずつ食べるのがよい。

○リュックの荷物は極力軽くすること。(余計なものは入れない)

○ウェアは通気性のよいものを。

○食べ過ぎは禁!

○足元、前方の障害物や段差は要注意!

○コースがある程度分かっていると楽に走れる。

○大江戸温泉物語はお祭り気分になれて楽しい。

来週はガス橋8キロに出場します。何とか60分で完走したいです!


こちらはお台場の大江戸温泉物語です。

池袋からお台場までランニング

先週に引き続き、20キロランしてきました!

先週との違いは?

逆コース!

池袋からお台場です。

アクアシティのクワアイナまで、3時間半の旅。

日差しが強かったのですが、何とかゴール!クワアイナでアボガドバーガーセットにスイスチーズトッピング!グレープフルーツジュースが体に染み込んでいく感じでした。

最近少し心配なのは、トラベルランの後は。首と頭がいたくなること。酸欠なのでしょうか?今度は酸素でもすってみようと思います。

久しぶりの豊島園温泉庭の湯もよかったです!

明日は仕事。一つずつ乗り切ります!

私の課題は

ローテを守る!

これだけです!

トラベルラン予行!

自宅に向かう西武池袋線路の車内から!

走りました!

テレコムセンター近くの大江戸温泉物語から池袋まで!

約4時間半!

いやー、楽しかったなー!

コースは?

大江戸温泉物語→レインボーブリッジ→浜松町文化放送→東京タワー→六本木ヒルズ→青山学院→渋谷→明治通りをひたすら新宿→高田馬場→池袋!

いらいろな発見、学び、出会いが詰まっていました!

○大江戸温泉物語からシャトルバスがでていること。

○レインボーブリッジから、スカイツリーと東京タワーの競演を楽しめること。

○文化放送2階のデニーズが新しくなったこと。

○東京タワーのまわりは大使館が多く、外国のようなこと。

○六本木、表参道、お台場にクワアイナがあること。

○長い距離走る時は、こまめな水分、軽食をとるとよいこと。

○銭湯の方とおはなしできたこと。

○池袋のマメゾンのケーキ(フランソワーズ)がとてもおいしいこと。

もう渋谷→池袋は余裕というか、敷居が完全に下がりました。
また、足作りをして来月の30キロに臨もうと思います。


文化放送にて!応援している玉川美沙さんのポスターをパチリ!

○玉川美沙さんのラジオ番組
『ハピリー』から生まれた
『ハピリーサンド』をついに食べました!
予想以上に美味しかったです!
デイリーヤマザキで発売中

春日部大凧マラソン結果

5キロ、29:54

469位/793

次回はガス橋マラソン8キロエントリー!

今日は夕方、駅まで2キロ走りました。

畑のトマト。花が咲いてました。

ランニング 池袋から御茶ノ水まで

走りました。晴天の中気持ちよく!

池袋西口から、都電を見ながら明治通りを走り、都電の早稲田駅を通過、神楽坂周辺を散策し、飯田橋を経て、神保町そして御茶ノ水へ!

神保町の『肉そば けいすけ』でつけそば極の並盛を食らう。肉好きにはたまらんボリューム。

私はここの味噌ラーメンが一番好き。おろし生姜とみそがベストマッチです。

がっつり食べたい時は行って見て!
餃子は夜のみみたいです。

大凧マラソン走りました

春日部大凧マラソンを走ってきました。

5キロです。

29分台で完走しました。

いやー、参加してよかったです。

学びがたくさんありました。

今東武野田線乗って、柏に向かい中。

野田線長閑で楽しいですね。

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