てりこの毎日を記録しよう！

先週に引き続き、20キロランしてきました！

先週との違いは？

逆コース！

池袋からお台場です。

アクアシティのクワアイナまで、3時間半の旅。

日差しが強かったのですが、何とかゴール！クワアイナでアボガドバーガーセットにスイスチーズトッピング！グレープフルーツジュースが体に染み込んでいく感じでした。

最近少し心配なのは、トラベルランの後は。首と頭がいたくなること。酸欠なのでしょうか？今度は酸素でもすってみようと思います。

久しぶりの豊島園温泉庭の湯もよかったです！

明日は仕事。一つずつ乗り切ります！

私の課題は

ローテを守る！

これだけです！

畑が終わってシャワーをしてから、吉祥寺に行ってきました。

目的は？
○茂蔵豆腐の直売店に行って、豆腐を引き換えてくる。

○ユザワヤでソーングセットを購入すること

○ごはんを食べること

○歩くこと

でした。

茂蔵は相変わらず賑わってました。
株主優待券が次回からなくなるようなので、大量に買うのは最後かな？と思うとすこし寂しい気がしますが、また時々立ち寄ろうと思います。

ユザワヤは大変にぎわっていました。ソーイングセットは3150円で購入。他に練習布も買いました。

同じ建物内にあるマルイ、啓文堂書店はコンパクトで買い物がしやすいです。特に啓文堂にあった、モデルのケリーさんの本はとても参考になりました。→キックボクシングジムの『バンゲリングベイ』が江古田にあることがわかりました。

食事は吉野家でした。
吉祥寺肉のサトウの近くの店舗はとてもスタイリッシュ。女性でも入りやすい店舗です。

メニューも女性を意識している『小町セット』なるものが。

450円でミニ牛丼、味噌汁、4品から選べる小鉢を2品。男性にもいいなと思いました。オススメです。

帰りは吉祥寺にから西武線の駅まで90分歩きました。帰りに面白そうな店をたくさん発見。

武蔵関駅北口商店街は魅力的な空間んでした。

○関の湯
○実川コーヒー→行きたい。

東伏見駅近くは？
○ハートフルブレッド→絶対おいしい。雰囲気が出ています。

保谷駅近く
○浜中園芸
○若鶏専門店→名前が思い出せず。
○お食事処なごみ→とんかつ屋さん？
○マッサージ ゆるりん→なんとなく癒されそう。

明日からの準備が全然進んでないですが、なんとかなるさと言い聞かせて前を向いて参ります。


昨日お台場→池袋のランニングのあとに食べました。池袋代ゼミ近く
『直成』の冷やもりの味噌ラーメン。がっつり行きたい人にはリコメンド

追伸

ナス、ピーマン、甘唐辛子の畑に、バジルとイタリアンパセリの苗も植えてきました。

今日も9：30から2時間、畑に行ってきました。

今日は果菜類の支柱たて、トマトの芽かき、大玉トマトに『トマトトーン（農薬）』をかけてきました。

果菜類はトマトのところに10本。ナス、きゅうり、甘とうがらし、ピーマンの区画に4本の支柱を立てました。そして支柱に茎を麻ひもで結びつけました。

里芋も植えてきました。種芋を根を上にして植えました。5センチ程度土をかけてきました。

サニーレタス、リーフレタスの収穫もしてきました。

まわりの葉から丁寧に積んでいきます。先週摘んで、1週間過ぎただけでしたが、たくさん収穫することができました。

来週は土曜日にまた行く予定です。レタスを積みに。

本などで野菜づくりも復習したいと思います。



サニーレタスです。

電車で読もうと思っている本に、

ブックカバーがついていない！時

新聞広告でサッと作って出かけます。

カバーつけなくてもいいんですが、まわりのひとに読んでる本を知りたくない時には便利です。

昨日はこれを作りました。

結構楽しいです！
スカイツリーの広告です。

これです！

ハピリーサンド



おいしかったなぁ！

自宅に向かう西武池袋線路の車内から！

走りました！

テレコムセンター近くの大江戸温泉物語から池袋まで！

約4時間半！

いやー、楽しかったなー！

コースは？

大江戸温泉物語→レインボーブリッジ→浜松町文化放送→東京タワー→六本木ヒルズ→青山学院→渋谷→明治通りをひたすら新宿→高田馬場→池袋！

いらいろな発見、学び、出会いが詰まっていました！

○大江戸温泉物語からシャトルバスがでていること。

○レインボーブリッジから、スカイツリーと東京タワーの競演を楽しめること。

○文化放送2階のデニーズが新しくなったこと。

○東京タワーのまわりは大使館が多く、外国のようなこと。

○六本木、表参道、お台場にクワアイナがあること。

○長い距離走る時は、こまめな水分、軽食をとるとよいこと。

○銭湯の方とおはなしできたこと。

○池袋のマメゾンのケーキ（フランソワーズ）がとてもおいしいこと。

もう渋谷→池袋は余裕というか、敷居が完全に下がりました。
また、足作りをして来月の30キロに臨もうと思います。


文化放送にて！応援している玉川美沙さんのポスターをパチリ！

○玉川美沙さんのラジオ番組
『ハピリー』から生まれた
『ハピリーサンド』をついに食べました！
予想以上に美味しかったです！
デイリーヤマザキで発売中

新木場に向かう有楽町線より。

大江戸温泉物語から渋谷にむけてランニングします！

終わったら池袋の銭湯に行こうかと！

走ったあとのゴハンを楽しみに(^-^)/

夜は仕事すこしして、ホウレンソウカレーでも作ろうかな？
読書もしようっ！

明日は農作業！
楽しみです！

地元の駅前の珈琲館に行きました。

珈琲館クラブサンドとチーズケーキを食べました。

地味に安定！実直な味。

落ち着きました。

好きです。珈琲館

5キロ、29：54

469位/793

次回はガス橋マラソン8キロエントリー！

今日は夕方、駅まで2キロ走りました。

畑のトマト。花が咲いてました。